您所在的位置:鲁卡网>科技>文章

天弘娱乐代理招商_从准备到开吃,5分钟足够,这早餐饼营养全,我家一周至少做2次
  • 2020-01-11 15:52:41
  • 来源:鲁卡网
  • 责任编辑:admin
  • 天弘娱乐代理招商_从准备到开吃,5分钟足够,这早餐饼营养全,我家一周至少做2次

    天弘娱乐代理招商,说起做早餐,豆妈还是要秉承自己的一惯风格——简单、营养!

    什么叫做营养早餐呢?在之前的早餐文章里,我们都有提过,需谷薯、奶豆、肉蛋和果蔬四类食物中至少3种食物为最好。

    今天分享的这款蛋米饼,便是其中一种。将蛋+米饭+火腿或者其他蔬菜,一起搅拌进米饭里,煎好即成。吃的时候配上牛奶与水果,便是很好的早餐了。

    做起来相当快速,早晨,花5分钟时间是完全可以搞定的;而且经过搅拌之后再煎的米饭,与鸡蛋融合得更好,焦香十足,孩子们都很喜欢。

    蛋米饼里面还可以加不同的配菜,比如胡萝卜、虾米、培根、小青菜等都可以~

    因此,当家里留有剩饭时,我便会这样做早餐,有时候也会偷懒就这样顺手解决掉了晚餐……

    【准备食材】:

    剩米饭1碗、火腿肠1根、香葱1根、鸡蛋2-3个

    盐、胡椒粉适量

    【做法】:

    火腿肠切成小丁、香葱切细小;

    米饭倒入大碗中,加入火腿肠、香葱,打入鸡蛋,加适量的盐、少许胡椒粉一起搅拌均匀。

    搅拌至米饭上能均匀的挂上蛋液就可以了,如下图。

    如果喜欢蛋液多一些的,就加多一个鸡蛋,会更加好吃哦!

    电饼铛预热,倒油,上盘也刷一下油。

    倒入鸡蛋米饭液,平铺在电饼铛中,盖上上盖铬至两面金黄即可。

    也可以用平底锅,煎至一面成形后,再煎另一面;还可以做成一个一个的小饼,看个人喜好哈。

    做好的饼,取出,切成小块就可以享用了。

    煎过的米饭鸡蛋饼,变得滋味浓厚,入口焦香,与蛋炒饭的感觉完全不一样。

    小孩子配上一杯牛奶,大人配上一杯柠檬茶,再来个苹果,早餐,完美解决~

    豆妈,分享简单又好吃的糕点,早餐,家常菜;喜欢的朋友,别忘了点赞、关注我哦!您的关注是我最大的动力!

    bet9九州博彩

    大家爱看

    热门推荐

    栏目热门

    关于我们  |  About us  |  联系我们  |  广告服务  |  法律声明  |  招聘信息  |  留言反馈
    本网站所刊载信息,不代表鲁卡网的观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
    未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
    本站域名:http://www.jimdahlby.com